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| 1、 |
钙在人体内的生理作用 |
| 1.构成骨骼
人体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中，骨骼和牙齿是人体改的“大仓库”。当血液中的浓度不足时，身体会自动从“大仓库&rdq |
| 2、 |
疲劳正在危及人类健康 |
| 快捷的生活节奏，紧张的工作学习，激烈的社会竞争，脆弱的现代人类机体哪能承受如此之重！机体大量超负荷运转 |
| 3、 |
各类微量元数的缺乏症状 |
| 一、钙
缺钙的症状非常多，而且不同的人群缺钙会引发不同的症状：
1、儿童、青少年：长不高、发育迟、牙齿不齐、佝偻病、“O“形或“X”型腿。
2、妇 |
| 4、 |
不花钱的保健方法 |
| “养生之道，常欲小劳”——孙思邈
步行慢跑：最简单的健身法，最广泛的适应范围
跳绳：可健脑，防骨质疏松
漱口5分钟左右并将水咽下，有按摩大脑作用
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| 5、 |
饮食保健 |
| 中国古代的《黄帝内经》早有明言：“食饮有节，度百岁乃去”。英国利物浦大学老年研究所观察报告：进食过量，会缩减寿命。饮食保健是一个内容庞杂的的大范畴，我国在１９８９年制定过一 |
| 6、 |
关于营养素 |
| 人体摄入食物目的是从食物中获取七大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、氨基酸、矿物质和水。
（1）蛋白质：
蛋白质是组成人体的主要成份之一，是生命的基础。除水以外，蛋白质在人体细胞中的含量比其他任 |
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