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保健常识  
1、 钙在人体内的生理作用
1.构成骨骼     人体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中,骨骼和牙齿是人体改的“大仓库”。当血液中的浓度不足时,身体会自动从“大仓库&rdq

2、 疲劳正在危及人类健康
         快捷的生活节奏,紧张的工作学习,激烈的社会竞争,脆弱的现代人类机体哪能承受如此之重!机体大量超负荷运转

3、 各类微量元数的缺乏症状
一、钙 缺钙的症状非常多,而且不同的人群缺钙会引发不同的症状: 1、儿童、青少年:长不高、发育迟、牙齿不齐、佝偻病、“O“形或“X”型腿。 2、妇

4、 不花钱的保健方法
“养生之道,常欲小劳”——孙思邈 步行慢跑:最简单的健身法,最广泛的适应范围 跳绳:可健脑,防骨质疏松 漱口5分钟左右并将水咽下,有按摩大脑作用

5、 饮食保健
  中国古代的《黄帝内经》早有明言:“食饮有节,度百岁乃去”。英国利物浦大学老年研究所观察报告:进食过量,会缩减寿命。饮食保健是一个内容庞杂的的大范畴,我国在1989年制定过一

6、 关于营养素
人体摄入食物目的是从食物中获取七大营养素:蛋白质、脂肪、糖类、维生素、氨基酸、矿物质和水。 (1)蛋白质: 蛋白质是组成人体的主要成份之一,是生命的基础。除水以外,蛋白质在人体细胞中的含量比其他任

 

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